В период 10-24 июня 2016 года состоялся летний тренировочный сбор на базе учебно-спортивного центра «Триумф», расположенного в сосновом лесу. В сборах принимали участие спортсмены клуба «Раменки»: филиал Люблино, филиал Балашиха.
В стенах учебно-спортивного центра имеется всё техническое оснащение для проведения регулярных тренировок и занятий: универсальный игровой зал для командных соревнований по баскетболу, волейболу, мини-футболу, гандболу, а также бассейн, зал единоборств, тренажерный зал для занятий бодибилдингом и общефизической подготовкой, сауны. Комплекс с полным набором услуг, необходимых для продуктивных тренировок и полноценного спортивного отдыха.
Учебно-тренировочный сбор является одним из самых эффективных способов подготовки к соревнованиям любого формата. Спортивная программа на сборах особенно интенсивна: участников ничего не отвлекает, они могут полностью сфокусироваться на тренировках, что позволяет, как нельзя лучше, подготовиться к любым соревнованиям.
Таким был наш распорядок дня:
7:00 Подъем;
7:15 Сбор на 1 этаже;
7:15-8:30 Пробежка и 1-я тренировка (улица, зал);
9:00 Завтрак;
10:00-11:45 Игры на свежем воздухе (футбол, бадминтон, вышибало, рисование на асфальте, переброс шаров с водой и тд.;
12:00-12:45 Бассейн (плавание / тренировка в воде);
13:30 Обед;
14:00-15:45 Дневной сон;
16:00-18:30 2-я тренировка в зале;
19:00 Ужин;
20:00 Видео просмотр, дискотека, конкурс “Талантов”, турнир по шашкам;
21:30-21:45 Родительский контроль;
21:45 Подготовка ко сну;
22:00 Отбой.
Спортсмены были разделены на две группы: “младшие” и “старшие.” Тренировались под руководством КОВАЛЕВА Алексея Вячеславовича, КОВАЛЁВОЙ Марины Александровны, МАНОВИЧ Ульяны Владимировны. В процессе сборов провели два тренировочных цикла. После каждого цикла всех ребят ждали восстановительные процедуры – сауна, бассейн. В день отдыха играли в “лазертаг” и “пейнтбол, жарили шашлык, собирали землянику, рыбачили, устраивали дискотеку, ездили на экскурсию в музей хрусталя, провели турнир по шашкам, соревнования в бассейне.
Ежедневно ребята смотрели художественные и документальные фильмы о наших прославленных чемпионах - истории о людях, которые сделали невозможное, когда все было против них: диагноз врачей, страшная боль, которая могла навсегда перечеркнуть их путь к славе, но вопреки судьбе они смогли преодолеть себя и вернуться в спорт.
Мы посмотрели такие фильмы и передачи, как:
• Чемпионы. Быстрее. Выше. Сильнее 2016г;
• Эдди Орел; • Начать с начала. Ляйсан Утяшева;
• Начать с начала. Дмитрий Саутин;
• Начать с начала. Валерий Кобелев;
• Легенда № 17;
• Мультфильм “Лови волну”;
• Матч по футболу онлайн трансляция;
• Алладин и тд.
Отдельно хочется отметить конкурс “Талантов”. Кто-то прочел свои стихи, кто-то исполнил песню, танец, сценку про футбол и многое другое. Наши спортсмены не только сильные и выносливые, но и умные, талантливые! В День отъезда наши ребята приняли участие в спортивном празднике, посвященном “Дню молодежи”, выступив с показательной программой.
По окончании сборов ребята показали прекрасный уровень физической подготовки, выносливость, умение слаженно работать в команде.
Ждем всех на следующем сборе в августе, который будет проходить в клубе “Раменки”.
Особая благодарность ХАНУ Геннадию Викторовичу за предоставленный проектор.
Выражаем благодарность ГУСЕВОЙ Екатерине Александровне за фото отчет.
СПАСИБО.
